14 lat

[...] jestem w stanie zauważać zmiany, widząc się codziennie to musi być dobrze, tylko spadki w liczbach nie są takie jakbym chciała (czyt. "porównując do Martasi" ), dlatego odpuszczam im (pomiarom) aż do końca. I dopiszę obserwacje: w tym tygodniu zauważyłam wysmuklony profil górnego uda-przód a dziś "zayebistą" łydkę (zawsze [...]

[...] teraz zauważyłam ------ Chciałam dopisać jeszcze do konkursowego wątku, że mi się @ pokićkał, i to nie dość że skrócił o tydzień, to jeszcze nie było mojego zglądacza jedzeniowego, i po raz pierwszy od x lat bolały mnie plery, aż podejrzewałam zakwasy po sobotniej wytrzymce. Wiem jedno, że jak się teraz wyprostuje, to będę miała urlop skopany

Na razie chyba pozostanę przy tych ciężarach do następnego tygodnia. Potem spróbuję dołożyć trochę. Mam złe wspomnienia z rozpiętek sprzed jakiś dwóch lat. Chyba koleś mi dał za ciężkie hantle i cosik mi przeskoczyło z jednej strony a potem przez parę dni bolał mnie bark. Dzisiejsza miska w miarę, ale jeszcze dużo do zjedzenia mi zostało - jajka, [...]

Optymalny wiek 7-8 lat. Poczekaj aż się kości do końca wynicują. Karate myśle że będzie najbardziej odpowiednie. Ostrożnie z rozciąganiem, najlepiej jest je zacząć dopiero gdy będzie miał 8 lat - wcześniej ryzykujesz problemy ze stawami w wieku 25 lat... pzdr LN Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych Dlaczego widząc słowa [...]

Koko dżambo i do przodu...Wtedy gdy to był hicior zacząłem pracować na bramce i miałem lat....Wtedy myślałem,że już coś umiem ze sztuk walki,a teraz już tak nie myślę,choć staż treningowy się znacznie zwiększył

T nie od picia.To wiekWszystkich Was do tej pory okłamywałem.Ta liczba przy nicku mówi ile naprawdę mam lat... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-01-22 14:56:36

[...] wtedy bardziej jest wrażliwy na bodźce bólowe. Ktoś zna ten kawałek??Stary,dobry polski Houk... http://www.youtube.com/watch?v=0UhGcZyJccg I trochę nowszy Houk...(sprzed ładnych kilku lat) http://www.youtube.com/watch?v=bR9dGWmmbyc Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-03-13 21:39:42 Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-03-13 21:49:49

[...] burn xt, pozniej poleci ampv2. Wrzuce kiedys jakies podsumowanie, co by skomentowac jak taka metodyka na mnie podzialala Co do NKA, na pewno uda mu sie dociac szczegoly. Znamy sie nie od dzis i jestem pod wielkim wrazeniem tego co zrobil w ciagu ostatnich paru lat - determinacji na pewno mu nie brakuje, wiec czekam na ostateczny efekt pozdro

[...] Natural Northern USA Championships & Expo 2015. Obok Phila goscil rowniez Mike O'Hearn - legenda fitnessu, model, aktor, czlowiek ktory goscil na setkach okladek,W wieku 46 lat w znakomitej formie! W tym temacie kilka jego zdjec: http://www.sfd.pl/Zdjecia%2C_filmy__kulturystyka_i_fitness_vol_3-t1048193-s90.html#post9 [...]

[...] - muay thai (powtórka technik + obwodówka siłowa) do michy dojdzie mi jeszcze piwo, bo zaraz wypadam na spotkanie z długo niewidzianymi znajomymi ze studiów, chyba ze sto lat ich nie widziałam dzisiaj generalnie przez większą część dnia znajdowałam się w stanie głebokiej apatii i tomiwisizmu, ze względu na wczorajsze PKP-owe perypetie, [...]

[...] i musze powiedzieć że super maszyna, napewno lepsza od rowerka na którym dość mocno czuć 4 litery po dłuższej jeździe po orbiterku leciał basen z hydromasażem przeplatany sauną (raz krócej raz dłużej) w sobotę poszło samo poranne bieganie bo o godzi 12 po południu musieliśmy zwolnić pokój oprócz tego szły też aeroby w formie łażenia i [...]

Długość przerwy wyznacza nam puls-u osób w dobrej kondycji i wieku 20-25 lat to ok 140 ,u Ciebie to bedzie circa 110-120 uderzeń serca. Łatwo to też określić bez badania pulsu-gdy następuje uspokojenie oddechu i jego pogłebienie oraz juz mamy kontrole nad tym procesem-po fazie szybkiego oddychania i właściwie instynktownego chwytania powietrza-to [...]

[...] moje 4'ki czuję tak jakby przejechał przez nie walec, strasznie je wczoraj zmasakrowałem waga znów najniżej (taką wagę ostatnio to miałem chyba w szkole średniej z 18 lat temu, no i na pewno nie z tak niskim %BF) dieta - dziś poszło trochę więcej sera (końcówka ostatniej dostawy, a już zaczął być lekko kwaskowy), do tego dodatkowo trochę [...]

[...] dzień po wczorajszym treningu nóg bardzo mocno czuję 4'ki, 2'ki słabo waga po wczorajszej masakrze na siłowni (duchota jak diabli) dziś rekord, taką wagę to ja miałem z 20 lat temu i to nie z takim %BF, waga tłuszczu też najniżej, ale jest to na pewno przekłamanie związane z upałami i lekkim odwodnieniem dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do [...]

[...] z mojej wagi są bliższe prawdy bo BF = 12% to chyba jeszcze u mnie nie ma rozmawiałem chwilę z dziewczyną która robiła mi ten pomiar i mówiła że ten ich analizator ma już 5 lat, więc może tutaj być jakiś delikatne zaniżanie wartości świadczyć o tym może też waga z profi analizatora po południu wyszła mi na poziomie wagi z rana na czczo, [...]

A ja mam pytanie do maniek_007: Jak nie zaczynać w wieku 15 lat, to kiedy? Dla mnie głupotą są gadki o tym, że wiek 14-15 lat to za wcześnie. Rozsądnie i z głową a będzie wszystko ok!

1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat ale z przerwami od 3 lat staram sie systematycznie 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 7 lat temu 8. TRENING: 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

Prawde mowiac w wieku 16-17 lat to musialbys byc za***iscie dobry, zeby przejsc przez testy w Slasku czy Polarze, bo tam chlopaki graja od 9 roku zycia i grajac tylko na podworku nie jestes w stanie przeskoczyc 8 lat treningow, no chyba ze nazywasz sie Ronnaldinho i grasz na podworku z psem Zmieniony przez - wollny w dniu 2008-01-14 21:45:25

[...] nie słowa Fury'ego. Pewnie można jakoś znaleźć.... Myślę że po prostu za duże ryzyko dla obu, obaj są jeszcze nieopierzeni. W końcu się zetrą, jak myślę.Ale raczej za parę lat, ajk obaj będą w czołówce... Price wygląda lepiej, ale Fury ma niezłe doświadczenie już jako Pro... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2012-05-27 00:12:21 Zmieniony przez - [...]

A ja mam lat 16 jak zaczynalem wazylem 48 i wyciskalem 38 ( 1 rok temu ) Obecnie waze 62 ( rosnie no-stop ) i wyciskam 71 ( sprawdzalem to 3 tygodnie temu ) i to tyle